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योग | |
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योग के आठ अंग |
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प्राणायाम के लिए बैठने की स्थिति |
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प्राणायम करने हेतु नियम |
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प्राणायाम करते समय मन में संकल्प |
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आठ सरल प्राणायाम
1.भस्त्रिका प्राणायाम
2.कपालभाति प्राणायाम
3.बाह्य प्राणायाम
4.उच्चाई प्राणायाम
5.अनुलोम-विलोम प्राणायाम
6.भ्रामरी प्राणायाम
7.उद्गीथ प्राणायाम
8.प्रणव ध्यान प्राणायाम |
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उपयोगी मुद्राएं व लाभ |
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मेरुदण्ड में स्थित आठ चक्र |
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प्राणायाम से शरीर के आठ महत्वपूर्ण तंत्र सही रुप से कार्य करते हैं। इन सभी तंत्रों का सम्बन्ध शरीर के आठ चक्रों से होता है। |
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प्राणों के प्रकार |
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देह में स्थित पंचकोष |
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सर्वोत्तम संतान के लिए संस्कार व्यवस्था |
13 |
संस्कारों के करने का विधान व उपयुक्त समय |
14 |
योग करो |
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विरूद्ध आहार |
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it is a handbook for the new yoga aspirants.
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